Défi jusqu’au 31 décembre

Objectifs: 52kg 

Manger moins de 1000 calories

Faire 1h de zumba par jour + 20min de musculation

Ainsi que 1x par semaine faire de l’équitation et du hip-hop

Tous les jours marché au moins 30min

Flyyyyyy

Pourquoi c’est aussi dur? pourquoi je n’y arrive pas.. du moins plus. J’ai du mal à me priver, la volonté à disparu j’ai l’impression.

J’en ai marre de se déchirement, qui me prend sous son aile? Je lutte contre qui?

Trop de questions sans réponses sont dans ma tête,en attendant je fume ma cigarette l’air de rien, au fond je souffre. J’en ai tellement marre!

J’aimerai pouvoir vomir mes tripes!

Encore ce soir j’ai craquée.. même ma mère m’a dit de moins manger. Je suis sur d’avoir atteind les 60kg alors qu’il y a un mois j’étais a 53.. Tellement d’effort en vain..

Ana.. mia

Arretez ce jeu, arretez de me faire souffrir. J’en ai marre d’être dépendante de vous. Faut que je sortes m’ahérer l’esprit.. partir, à chaque fois que je reviens à la maison toujours la même angoisse de craquer sur le placar interdit.

Il faut que je me fasse une promesse, une bonne fois pour toute.

 

Je te le promets que j’y arriverai

Come back Ana

Je n’arrive pas à reprendre le dessus sur mia.  

Je me donne au maximun 600kcal par jour

Je continue mon sport, voir je le triple. Je rajoute la monte d’escaliers et la corde à sauter.

Ma journée idéale serai:

*Matin: 100kcal

*Midi: 100kcal

*Collation: 100 kcal

*Soir: 100kcal

Avec 40min de fitness, 10 min de corde à sauter, 5min de monte des escaliers, 30min de marche(quand je peux), 30min de danse et 15min de stepper.

En tout, 1h40 à 2h10 de sport ) par jour, soit:  232kcal + 100kcal + 50kcal + 129kcal + 139kcal + 180kcal = 830kcal

Mon métabolisme étant à la base d’environ 1441 ( il est booster par mes 3thés verts) au total je perds: 2271kcal. 

Pour perdre 10kg en 1 mois il faudrait que je perde 3000kcal par jour. Ouille! J’y suis presque mais se sera dur! J’y arriverai, je réduirai mes portions. 

La bouffe me dégoute peu à peu, et la volonté me gagne. Je reprend mes « bonnes » habitudes d’avant. 

 

Je veux avoir un ventre plat et musclé, avec les fesses bombés et de longues jambes élancées! De belles épaules!

 » Le vouloir c’est bien, l’être c’est mieux! «    

Demain, c’est à dire le 04/08, journée prévu:

*Matin : 2 biscottes multi-céreales : 67,5kcal + 20gr de confiture: 30kcal + Thé vert : 4kcal = 101,5kcal

*Midi : oeuf au plat: 91kcal + Thé vert: 4kcal = 95kcal

*Collation : Yaourt 0%: 52kcal + Pomme 52kcal = 102kcal

*Soir: Thé vert: 4kcal + 50gr taboulet: 88,5kcal = 92,5 kcal

Total de la journée = 391kcal.  

Catastrophe

Je suis de retour de mes vacances, elles étaient parfaite, à un détail près.. J’ai manger comme un porc.

Enfin au début des vacances je ne mangeais pas beaucoup,à cause des remarques de mon amie et de mon père, j’ai décider de manger plus pour égarer les soupçons. Malheureusement le grignotage ma repris et les kilos se sont installés.

J’ai établis une liste de chose à faire pour me reprendre en main:

- établir des menus journaliers 

- reprendre le sport

- M’informer d’avantage sur la nutrition

- Faire une liste des aliments à calorie négatives

- et surtout garder la foooooooorme!

 

Je me donne deux semaines pour perdre ces kilos, surtout que je ne me suis pas encore pesée. Je viens seulement de rentrée

 

 

 

 

 

Eté !

Les vacances approchent, se qui donne beaucoup plus de motivation! 

Sa fait un petit moment que je ne suis pas venu sur mon blog, j’ai à moitié réussi mon défi. Le premier jour n’a pas été top du tout!

Cependant j’en ai établi un nouveau sur une semaine. J’ai aussi décider de commencer à muscler mon dos et mes bras, un corps musclé quoi de mieux? 

Enfin bref, cet été je vais travailler un peu et gagné de l’argent, tout ça dans un cadre paradisiaque! Vu que je travaillerai dans la restauration, je me faufilerai vers la plage après le service pour éviter les repas assez lourd (service dans un snack,imaginez le dégât!) et hop bronzette toutes l’apres-midi

J’ai hâte vraiment! 

Niveau poids j’ai malheureusement grossit, j’ai fais plusieurs crises à la suite et me voila à 55kg! L’horreur, alors j’espère qu’avec mon défi je vais perdre vite fais biens fais tout ça!

 J’ai grossi mais pourtant on m’a dit que j’avais minci des hanches.. Je ne trouve pas du tout! 

 

Eté ! tumblr_m2ugnwHCXP1rsj1n3o1_500_large

 

Défi du 13 au 16 juin

Mercredi 13 juin : Premier jour.

Rappel, pendant ces jours je dois manger que des fruits

Alors déjà ce défi commence très mal, j’ai passée la nuit dernière chez une amie, au réveil sa mère nous propose de manger mc do. Donc au menu: big mac,frites et ice tea pour le petit déjeuner! Cependant c’est mon seul repas,j’ai marcher plus d’une heure en mode rapide et fais 30min de fitness.. J’ai tenter de me faire vomir mais j’ai réussi à ne pas retomber la dedans! alors je me suis trouvé d’autres occupation. 

Défi du 13 au 16 juin dans Journal alimentaire tumblr_m5kbnm8pn41rywpewo1_500_large

 

 

 

 

 

 

 

Lundi 11 juin

Je me suis levée à 12H30 environ.

J’ai mangé seulement un bon petit déjeuner c’est-à-dire :

- 1 bol de cérales (156Kcal) + 2 tartines au nutella , Je n’est pas fais de sport appars quelques abdos, je suis trèèèèèès fatiguée et j’ai pas vraiment le morale aujourd’hui..

Je souhaite me lancer des défis sur plusieurs jours, ça va m’aider à perdre du poids. Je vais en commencer un du mercredi 13 juin au Samedi 16 juin: Je vais exclusivement manger des fruits et un au maximum un verre de lait par jours pour l’apport de calcium au quotidien! En fruit je m’accord également les petites salades de fruits à 66kcal. Sinon des fraises et des pommes feront l’affaires. Je continuerai aussi à faire mon sport quotidien, peut-être moins intensif certes mais du sport quand même. Je donnerai des nouvelles chaque jours sur mon blog.  

 

Lundi 11 juin dans Journal alimentaire tumblr_m4p5zirZfA1qfog3do1_500_large1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un jour, tout commence

Bienvenue dans mon défouloir !

On m’appelera New day ana.

Je fais actuellement 53 kilos

Et je stagne.. 

Un jour, tout commence dans Moi tumblr_m31dikRwrb1rtmhsuo1_500_large1

Je débute ce blog, dans l’espoir d’atteindre mes objectifs. Je ne sais pas si c’est bon,je suis un peu perdu.. Celà fais plusieurs mois que je me bats contre mon poids.. Contre cette graisse qui m’entoure, j’ai perdu ces foutus kilos mais rien ne s’arrange. Mon reflet dans le miroir n’a pas changé. Enfin si.. mon sourire à disparu.. 

Mais cette graisse est toujours là, elle se fou de moi, me torture. Je suis peut-être un peu folle, peut-être malade, qui sait?

Ce jour où j’ai commencé à était à la fois le plus merveilleux mais aussi le plus douloureux, j’avais une volonté d’acier mais une peur gigantesque. Trop de questions de me traversaient et me traversent toujours.. 

Des questions sans réponse auquel je ne trouverai peut-être jamais la solution…

J’ai découvert les joies de l’alcool et de la drogue, je finis défoncer à chaque soirée et regrette les choses ayant été dites la veille,c’est un peu mon habitude. Je lance souvent des excuses à tord et à travers, parfois je pensais réellement se que j’avais dis, mais je n’ose pas l’avouer, ni même me l’avouer parfois. C’est le cas en ce moment.. je n’en sais rien je suis perdu, au fond a quoi bon essayer de chercher la réponse? L’été arrive, se sera l’heure des adieux.. Je parle de l’amour là..cette fois-ci il est différent, je ne suis pas le maître du jeux, on a inversé les rôles, je sais se que tu ressens à présent

Pourquoi s’attarder la dessus? Enfin bref, Je ne souhaite influencer personnes avec mes choix de vies rudent parfois. Alors à toutes personnes influençables je vous conseille de quitter ce blog.

 

Cordialement,une âme perdu..

 

 

 

Tu me détestes puis tu m’aimes puis tout compte fais tu repars. Je veux que tu restes,non que tu partes sans me dire adieu! Je veux que tu meurs,tu m’aimes, tu pleures tu mènes la danse. 


Party on,bitches!

newdayana

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